Cammina che ti passa

Cammina che ti passa

IMMAGINE CAMMINARE

L’attività quotidiana anche se breve è un toccasana. E questo è merito delle endorfine che rilasciano una diffusa sensazione di benessere. Bisogna solo vincere la pigrizia e … via, ogni  giorno praticare l’attività motoria più facile e semplice che conosciamo: camminare. Bastano 10000 passi al giorno percorribili in media in un’ora per sentirsi in forma.

Camminare fa tanto bene al cuore, al sistema cardiovascolare e previene l’ipertensione. Aiuta a stimolare l’organismo a produrre nuovo collagene osseo. I muscoli si fortificano e il nostro scheletro è meglio sostenuto, prevenendo così dolori alla schiena. Favorisce il benessere psichico e migliora le capacità cognitive.

Di seguito alcune App utili per scaricare il contapassi che aiuterà a migliorare le camminate.

Pedometro – Nike training club – Contapassi 

Pubblicato il 25/07/2016

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